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时间:2019-12-06 21:46:54来源:

  原标题:拯救“科研狗”: 向“日常崩溃”说不

  “让人崩溃的是,我们用自己的笔记本电脑跑‘仿真’ ,大家眼巴巴等了好几个小时,结果,电脑死机了……”东南大学的杨述焱向中国青年报·中国青年网记者讲述科研经历时说 。

  她和小伙伴们的作品——揭示太空中力的特性的力学测量系统 ,在刚刚结束的第十六届“挑战杯”全国大学生课外学术科技作品竞赛决赛中获得了特等奖。谈起实验成功的情景,另一名队员孙东杰不慌不忙地说:“也没特别兴奋,可能在研究过程中‘热血’已经耗光了。我们‘日常崩溃’,每次都是崩溃很久之后才能取得进展。”

  中国青年报·中国青年网记者发现不少“科研萌新”都有和他们一样艰辛的经历,不论文理,也包括在国外读书的同学。“导师每次见到我的第一句话都是‘你还活着呢?’”在美国一所高校读翻译学博士的李玲(化名)苦笑着说,特别是每到期末临近,她都得靠咖啡和一种维生素片“续命” 。

  一些“日常崩溃”的年轻人在网络上调侃自己是—— “科研狗”。除了在彼此的“绝望瞬间”中寻找共鸣,大家也经常抱团取暖 ,分享攻略。为了破解科研崩溃症难题,中国青年报·中国青年网记者采访了十数位本科生、硕士和博士研究生,并且针对大家最苦恼的几个问题,向一些导师和同学征集了几张“药方”。

  失败失败就好 科研是什么 ?

  某实验室有句名言 :理论就是你什么都知道,但什么都不奏效。实践就是什么都运转得好好的,但你不知道为什么。在我们实验室,理论和实践相结合——什么都不奏效而且没人知道为什么 。

  “实验做到晚上10点多,怎么都不对,我们立刻召集大家检查试剂,一个个看成分有无问题,但就是查不出来,我们只好一直反思自己的操作。最后竟然发现是那台仪器有问题,别人用这台仪器也做不对,换了别的仪器就好了。这是个Bug(漏洞)……”

  因为做“挑战杯”项目要研究一种新型材料,西安交通大学学生刘一菲在本科阶段就直面了科研的挑战,“捂脸哭”的表情包也就此成为她的生活写照。她渐渐发现,原来失败与科研常相伴。

  但并非所有人都能很快意识到这一点。北京大学信息科学技术学院教授、博士生导师张海霞认为,年轻人时常感到悲催的一大根源正是:“不识庐山真面目。”

  “在硕、博之前的学习经历里,学生学习的知识大多数是已知的,比如有教学大纲、固定知识点,考试也有大纲和答案,但科研探索的是未知的东西,特别是在理工科的实验中,失败是常态。只是刚入门的学生有时无法接受这个变化。”

  “学生们以前经历失败的考验太少了,其实这才是科研的真面目 。” 张海霞说。

  为了帮助初出茅庐的“科研萌新”尽快接受现实,华北电力大学电气与电子工程学院教授 、博士生导师刘崇茹 ,开了一张名为“大家一样难”的药方。

  刘崇茹自己就曾是一名科研崩溃症的“晚期患者”,读博的压力曾让她好几个月都处于失眠状态。而现在她经常笑哈哈地分享自己和一些科研名人的绝望瞬间,告诉学生:如果一个博士生没有经过从崩溃到柳暗花明又一村的过程,要不就是你特别牛,要不就是你的研究太简单了。痛苦的磨练几乎不可避免,所有人都要经历这个过程。换句话说,“你没有更难,大家都一样难 。既然大家都会经历这个过程,那就安心迎接它到来吧”。刘崇茹觉得这样解释“或许能够让同学们释怀一些”。

  其实问题的关键还在于,用什么样的心态去面对科研中的困难和挫折。

  在日常教学中,北京大学公共卫生学院教授 、博士生导师邓芙蓉特别关注心态问题,她和她的学生一起开出了一张“积极拥抱压力”的药方。传奇私&#&#&#&h1.1.1.90神龙ਰ&#Ê传奇&#&&热血传奇私服#28909;血传世私服#32593;通传奇私服26032;ó新开传奇sf20;传奇私服169;服公布网56;奇ķ传ä传奇私服55;私&#&私服发布网#20256;奇私发布26381;发布69;服发&私服发布站#20256;奇私发网067;网20256;奇&#&私服发布网站#20256;奇服发布网31169;服发布站0;双轻变元素版96强化黄金紫金皓月轻变版&&1.71&三极管微变等效电路#46;85传奇&#微变wow私服31169;服无英雄;6&#1.76网通传奇私服31934;品传奇私服发布网#49;.76合击传奇私服发布网9;&&1.76传奇私服发布网站#4新开新开传奇私服网通传奇私服发布网站9;.&#&&&&#韩版新开传奇私服25105;无内功传奇私服412;沉默传奇私服#21512;击传奇私服网站#38271;期稳定传奇私服#21271;方网通传奇私服57;5传奇私服发布网#49;.90传奇私服发布网&#&#&1.1.90版传奇私服;85合击传奇私服#49;.85复古传奇私服49;.1.85版传奇私服;80复古传奇私服46;80传奇私服发布网#55;&1.76合击传奇私服#54;复古传奇私服发布网&&#1&&1.76复古传奇私服#49;.76传奇私服网通#46;76传奇私服发布网26032最好玩的传奇私服0355;月&新传奇私服网#36797;宁传奇私服9577;兔传奇私服;黑暗热血传奇私服6032;开ip传奇私服网站#49;.85传奇私服发布网 ip传新版传奇私服奇私服发布网7;osf.com传奇私服25&#中变无英雄传奇私服200&中变合击传奇私服#20013;变传奇私服网站13;变传奇私服发布网93;昨天开的传奇私服通176复古传奇私服#382韩好铁通传奇私服合击传奇私服;版中变传奇私服71;期&长久传奇私服#31283;定的传奇私服279刚开一秒传奇私服7;&刚开的传奇私服#21476;传奇私服发布网2复古传奇私服1.760223;盛大热血传奇私服20223;盛大传奇私服1.7620223;&仿盛大传奇私服#30427;大1.76传奇私服;&#网页传奇私服游戏2wg999传奇私服0256;新开1.85版本传奇బ新传奇&新开1.76传奇私服网#31169电信传奇私服发布网;੎新开1.76传奇私服1;发电电信传奇私服发布站信传奇私服发布布网9;服奇Ê雷霆今日新开传奇私服2合1传奇私服56;奇私服网站大全;私服网通发布网服免费发布传奇私&#今传奇私服秒杀日新开传奇私服发布网26381;花屏补无补丁传奇私服丁下载传奇私传&传奇私服首区发布网#22855;私服版本购买传奇私服 网通6381;Ĺ传奇私服刷元宝漏洞83;口化工具传奇私服&东北传奇私服#32593;站打不开

  李欣欣(化名)是直博生,她硕士一入学,邓芙蓉老师就交给她一个高难度任务——写英文论文。“我当时觉得可能导师认为我资质还不错?”1994年出生的李欣欣笑嘻嘻地说。

  其实,这有点超出她的能力范围,她只能用“笨办法”,一点点啃文献,再一句句模仿外国文献的写作方式。尽管脸上不停“爆痘”,但她非常认同自己的工作:“虽然很难 ,但得到锻炼对我自己也有好处嘛,这些都是我未来独立做科研的资本。”

  “我们能做科研其实已经很好了,圈子单纯,目标明确。夏天有空调、冬天有暖气,也不用操心房租、水电……这样想能提高自己的幸福感 。”李欣欣的积极心态很奏效,入学第一年,她就已经发表了一篇不错的英文文章。

  别把时间和精力用在过度焦虑上

  然而,主观积极也不能改变客观困难重重的事实,每个科研勇士都得直面压力,随之而来的焦虑情绪,便是科研崩溃症的主要症状之一。

  引起焦虑的原因有很多,比如实验失败、作业期限临近 、缺乏选题灵感等等。中国青年报·中国青年网记者在采访中发现,对于研究生阶段的同学,“怕毕不了业”是最为突出的问题之一。正如在美国攻读计算机专业博士学位的刘宁浩(化名)剖析说 :“毕业压力是最大的焦虑来源。”

  对于“毕业焦虑”,刘崇茹给学生们开出的“药方”是:“不要把时间和精力用在过度焦虑上。”

  具体而言,刘崇茹帮学生想出一个“8×5”去焦虑法 。她告诉学生:“能考取研究生,大家资质都不会差,你们只要保证每天8个小时 、一周5天的时间都用在科研上,不可能毕不了业。”她想向同学们强调的是:只要日常足够努力,就不需要担心毕业的问题。最好力争早出成果 ,变“被动研究”为“主动研究”。

  邓芙蓉指导的硕士生刘华(化名)也探索过几种抗焦虑方法,主要用于应对日常科研中无法突破瓶颈的情况。

  一是“吃”。刘华性格开朗、健谈 ,她非常直白地告诉记者,曾经有一段时间,无法突破自己,感觉“吃”确实能让人暂时舒服一些,这也是不少同学的选择。但这种“疗法”有一个副作用——胖 ,所以她其实不太推荐 。

  她推荐第二种方法,“管理自己 ,找点事干” 。刘华觉得,“闲着”是焦虑的催化剂 。越是遇到科研瓶颈时,越要对自己有规划,要和导师积极沟通,并且行动起来。

  莫把导师当敌人,实现“被指导”是王道

  在采访中,中国青年报·中国青年网记者还发现,师生关系也是影响学生科研进展的重要因素 。不少学生和导师都在探索和总结如何建立健康的师生关系。

  “充分交流”是张海霞给不尽如人意的师生关系开出的一张“药方” 。

  张海霞带过一名学生,这名男生曾被同学评为“全课题组最不好接触的人”,而他本人对同学和老师也极度不满,张海霞一度想放弃他。

  “后来我母亲提醒说 ,如果学生都特别好还要老师干什么?” 张海霞便和学生深谈了一次,没想到学生也坦诚相见,直接告诉她:“我耍了各种小聪明,以为别人不知道。”这次深谈 ,成了改变师生关系和这名男生重新振作的开端。

  “交流应该是双向的。传奇私&&#&#& h1.1.1.90神龙ĄÊ传奇&#&&热血传奇私服#28909;血传世私服#32593;通传奇私服26032;ó新开传奇sf20;传奇私服169;服公布网56;奇传ä传奇私服55;私&私服发布网#20256;奇私发布6381;发布169;服发&私服发布站#20256;奇私发网067;网0256;奇&私服发布网站#20256;奇服发布网1169;服发布站80;双轻变元素版96强化黄金紫金皓月轻变版1&1.71&三极管微变等效电路#46;85传奇&#微变wow私服31169;服无英雄;6&1.76网通传奇私服#31934;品传奇私服发布网#49;.76合击传奇私服发布网;&&&1.76传奇私服发布网站#新开&新开传奇私服网通#20256;奇私服发布网站49;.&#&&&&#韩版新开传奇私服25105;无内功传奇私服6412;沉默传奇私服#21512;击传奇私服网站#38271;期稳定传奇私服#21271;方网通传奇私服57;5传奇私服发布网#49;.90传奇私服发布网#4&#&1.1.90版传奇私服;85合击传奇私服#49;.85复古传奇私服49;.1.85版传奇私服;80复古传奇私服6;80传奇私服发布网7&1.76合击传奇私服#54;复古传奇私服发布网&&#1&&1.76复古传奇私服#49;.76传奇私服网通#46;76传奇私服发布网26032&#最好玩的传奇私服30355;月&新传奇私服网#36797;宁传奇私服9577;兔传奇私服;黑暗热血传奇私服6032;开ip传奇私服网站#49;.85传奇私服发布网 ip传新版传奇私服奇私服发布网7;osf.com传奇私服5中变无英雄传奇私服001&中变合击传奇私服#20013;变传奇私服网站3;变传奇私服发布网93;&昨天开的传奇私服#36890;176复古传奇私服#3827韩好铁通传奇私服合击传奇私服;版中变传奇私服1;期&长久传奇私服#31283;定的传奇私服227刚开一秒传奇私服97;&刚开的传奇私服#21476;传奇私服发布网复古传奇私服1.7620223;盛大热血传奇私服0223;盛大传奇私服1.76#20223;&仿盛大传奇私服#30427;大1.76传奇私服;&&网页传奇私服游戏#wg999传奇私服20256;新开1.85版本传奇私੎新传奇新开1.76传奇私服网1169;电信传奇私服发布网6381;Ö新开1.76传奇私服57;布电信传奇私服发布2593;1;奇Ê雷霆&#今电信传奇私服发布站;日新开传奇私服50;合1传奇私服56;奇私服网站大全;私服网通发布网#26381;首区发布网传奇బ传奇私服免费发布9;ߩÉ传奇私服秒杀70;日新开传奇私服发布网6;奇私服花屏补丁下载服&传奇私服版本购买#2传ä无补丁传奇私服55;私服 网通1047;元宝漏洞传奇私服窗口化工具东北传奇私服传奇私服网站打不开有时候特别是在理工科,学生和导师都不太擅长沟通和交流 。”张海霞认为,抱着开放的心态去交流,是消除误解和获取信息的高效手段,“导师不能自视权威而不肯放下身段 ,学生也要主动且虚心,多找找自己身上的问题”。

  然而像学生一样,老师也不是完人。提到压力,在美国读博的刘宁浩脑海中立刻就关联到“导师”这个词 ,仿佛导师成了敌人。“比如上周导师突然冒出来一个想法,让我们一个月之内就出成果,赶着下个月的研讨会交。他只是给个大方向,然后每天都逼问进度 ,也不指导” 。

  刘宁浩说,有些导师“什么都不管”或者“给很多负反馈” ,非常容易让学生感到崩溃 。

  刘崇茹坦诚地说,确实有可能会遇到指导不到位的导师,但抱怨并不能解决问题,“想方设法寻求被指导”才是王道。

  她建议学生“多读文献,有些问题可以直接邮件询问作者”,也可以参加学术会议 ,向学者们面对面求教 。刘崇茹介绍,这是学生“实现同时被多位名师指导”的不二法门,也是学术界常见的交流方式。

  如果遇到必须找导师的情况,学生也不能害羞,可以花式“求关注”,“主动请教永远强于被动等待”。比如,可以不断把自己的最新进展通过邮件同步给导师,微信提醒导师指导,给导师打电话,甚至直接拿着笔记本电脑堵在导师办公室门口 ,等等。

  “当然导师首先应该提高对自己的要求。” 张海霞说:“比如我的导师,无论做学问还是做人都是我们的榜样 ,我只会想‘自己如果能像导师这样该多好’,怎么会排斥他呢?”

  把同侪压力变成同侪激励

  正在读博士的刘宁浩还提到,“同侪压力”也是一个明显的压力来源。而几位受访老师恰恰认为 ,积极对待同龄人的成就,对同学们的成长大有裨益。

  张海霞有一位非常优秀的学生,“1985年出生,在读书期间获得了20多个奖”。但即便这位同学已经是同龄人中的翘楚 ,他留给学弟学妹的临别赠言依然是“一定要向更好的同学看齐”。

  张海霞分析,从心态上来讲,选择和优秀的同龄人接触,能让自己得到更多的正向刺激,如果将自己陷于一个抱怨、不满的“小圈子”,则很容易变得悲观、消极;从对科研的实际帮助来讲,“如果别人做出了你做不出的成果 ,那他一定是用了你不知道的方法”,多向同龄人请教 ,也可以获得许多知识和帮助 。

  “学生从老师那里学来的知识,其实可能远少于与优秀同龄人一起讨论 、互相学习获得的知识。” 刘崇茹说。

  当然,科研能带给大家的绝不只是崩溃,还有快慰。

  总结起自己的科研经历,在崩溃中蜕变的杨述焱先是轻皱眉头,再嘴角上扬,最后干脆地告诉记者 :“痛,并快乐着!”

  “别看大家调侃自己是‘科研狗’,但其实科研也给大家带来了很多乐趣。”刘崇茹笑着说。或许正如前人所言:在科学的道路上没有平坦的大道, 只有不畏劳苦沿着陡峭山路攀登的人, 才有希望达到光辉的顶点。

  中国青年报·中国青年网记者 张茜

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