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  原标题:“舒适区”会不会坑了你

  “明天开始行动也不迟” “放纵自己一次没什么”“下次一定严格要求自己”……一些年轻人感叹,由于缺乏行动力,无法达到自己的目标,以至于年初满满当当的计划表,年末时一看,完成的项目屈指可数。

  上周,中国青年报社社会调查中心联合问卷网(wenjuan.com),对1977名18-35周岁的青年进行的一项调查显示,65.2%的受访青年坦言自己爱拖延 ,总想着“明天再行动”。57.0%的受访青年坦言自己容易待在“舒适区”,不想跳出来 。

  参与本次调查的受访青年中,13.7%为在校学生,85.0%为职场人士。

  65.2%的受访青年坦言自己爱拖延

  上海某高校园林专业大四学生徐静(化名)说 ,因为暴饮暴食,她整个人胖了不少,所以她从年初就下决心,晚饭一定要少吃。“但到了饭点,路过食堂,闻见饭香味,我总会给自己找各种理由,告诉自己今天多吃一点也没关系,最后一年下来,体重一点都没减”。

  28岁的四川宜宾公务员赵威(化名)告诉记者,他一直计划着过健康阳光的生活,每天下班回家后自己做晚饭,可从没坚持下来。“我总是很难走出自己的‘舒适区’,不愿意面对可能出现的挫折和困难。所谓‘万事开头难’,金ú&&#&&ߩÊ&#英&!&&今ਫ英雄×&#好私服英雄英雄合击服合击28909;血传sf合击外挂2855;合击版12;击传奇发布网2;&&&变态英雄合击私服#36731;变合击传奇私服#36229;级变态合击私服#22825;裂合击传奇私服4320;×爱上游合击外挂12;击传奇发布网0256;奇合击私服sf678;网通传奇私服合击版日中变传奇合击私服;新开ഘ逆火合击辅助1;雄合击私服#28909;血&&传࣭传奇合击连击5;合击刺杀挂#21512;击免费刺杀挂#38750;合击传奇私服256;奇英雄合击sf#21450;&&英雄合击私服网站#31070;龙英雄合击外挂#20256;奇英雄合击外挂时雨英雄合击外挂&&#&#传奇×时尚合击外挂12;击加速外合击霸主346;20256;奇合击私੎找合击sf1;发布26080;敌刚开英雄合击版合击传奇9256;本合击私服#20256;奇合击私服外挂5合࠲&星王合击私服#21512;击加速外挂7;sf发布网站21;雄合击无敌版本#38596;合&&轻变合击私服#33521;雄合击网站#32593;通英雄合击;击&#找合击私服31169;服发布网2最新传奇合击私服ߡ英雄合击登陆器0;Ą中变合击私服85;新开合击sf025及时雨合击外挂6;奇&合击s&极速合击#102;网站#21512;击sf网站6080;敌版本英雄合击56;ä&#&合击私服网站#21464;态合击私服21512;合击刺杀挂0987仙剑5合击;连击传奇55;变态合击私服256英雄合࠲永恒合击7;加速器;奇合击sf发布网6今日新开合击私服;奇合击私服发布网站#26传&&#&轻变合击传奇#31070;龙合击外挂2649791530合击;速合击外挂#26032;开传奇合击;Ö好私服合击64;态合击sf奇合击私服网032;开英雄合击私服仙剑奇侠传5合击2593;新开英雄合击通传奇合击私服0256;&#新合击之术4320;合击sf22855;新开合击1512;击私服网站#20256;奇英雄合击私服20&&Ņ合击加速器93;通合击私服#33521;雄合击外挂#21512;击私服外挂256;奇合击发布网#2185星王合击1512;击传奇网站96网通ࡧ爱上游合击霸主2;击;×传奇合击外挂12;&新开传奇合击私服#20987;ߩ私服ࡧ网通Ê合击传奇发布网56;奇合击2;击1512;击私传奇英雄合击版合击版本381;发布网6;奇私服第一步迈出去太难了”。仙剑奇侠传5合击技176金币合击

  缺乏行动力,具体有哪些表现?调查中,65.2%的受访青年坦言自己爱拖延,总想着“明天再行动”;52.4%的受访青年觉得是为自己的懒惰找各种借口;50.3%的受访青年认为随意立各种目标也是缺乏行动力的表现。

  57.0%的受访青年承认自己容易待在“舒适区”,不想跳出来 。

  北京某事业单位职员刘念强(化名)一直很自律,通常都能按照时间表完成任务 。最近,他所在的部门新来了一名同事,做事很拖沓。“我觉得他还没有从学生的角色转变到职场人,做事不会往前赶,只等着别人催,有时马上到截止日期了才开始着急 ,容易耽误整体工作进度”。

  “现在”就是行动起来的最好时机

  徐静说,2019年春节离家前她就跟父母信誓旦旦地保证 ,来年春节一定瘦成“小仙女”。“现在2020年马上要来了,我的体重没有丝毫减轻。前段时间学校组织体测 ,我的体测结果就不太好。这两天同学们聊起这一年的收获,我觉得自己没啥改变,有点焦虑”。

  “一晃一年过去了 ,马上又要长一岁,我对自己有很多期待 ,身边的人也对我寄予各种期望。回想起过去一年自己的表现 ,有些规划好的事情都没付诸实践,仍然要占据2020年的时间才能完成,有些遗憾。17&&#&&ߩÊ&#英&!&&今Ą英雄ࡧ&好私服英雄英雄合击服合击#28909;血传&#sf合击外挂22855;合击版2;击传奇发布网32;&#&&&变态英雄合击私服#36731;变合击传奇私服#36229;级变态合击私服#22825;裂合击传奇私服24320;爱上游合击外挂512;击传奇发布网256;奇合击私服sf678;&网通传奇私服合击版#26085;中变传奇合击私服新开ഘ逆火合击辅助1;雄合击私服#28909;血Ê&&传࣭传奇合击连击5;合击刺杀挂#21512;击免费刺杀挂#38750;合击传奇私服56;奇英雄合击sf#21450;&&英雄合击私服网站#31070;龙英雄合击外挂#20256;奇英雄合击外挂时雨英雄合击外挂&&#&#传奇×时尚合击外挂12;击加速外合击霸主346;20256;奇合击私੎找合击sf1;发布26080;敌刚开英雄合击版合击传奇9256;本合击私服#20256;奇合击私服外挂5合࠲&星王合击私服#21512;击加速外挂7;sf发布网站21;雄合击无敌版本#38596;合&&轻变合击私服#33521;雄合击网站#32593;通英雄合击;击找合击私服1169;服发布网2最新传奇合击私服0É英雄合击登陆器70;中变合击私服085;新开合击sf25及时雨合击外挂6;奇&合击s&极速合击#102;网站#21512;击sf网站6080;敌版本英雄合击56;ä&#&合击私服网站#21464;态合击私服21512;合击刺杀挂0987仙剑5合击;连击传奇55;变态合击私服256英雄合࠲永恒合击7;加速器;奇合击sf发布网6今日新开合击私服;奇合击私服发布网站#26传&&#&轻变合击传奇#31070;龙合击外挂26497;91530合击速合击外挂#26032;开传奇合击;&好私服合击464;态合击sf#22855;合击私服网032;开英雄合击私服仙剑奇侠传5合击2593;新开英雄合击通传奇合击私服0256;&#新合击之术320;合击sf22855;新开合击1512;击私服网站#20256;奇英雄合击私服20&&Ņ合击加速器93;通合击私服#33521;雄合击外挂#21512;击私服外挂256;奇合击发布网#2185星王合击1512;击传奇网站4;金币合击合&网通合爱上游合击霸主击0185;剑奇侠传5合击技#20256;&#传奇合击外挂22855;新开传奇合击私服3521;雄合击版98合击版本7;私服发&#网通传奇合击24067;಻私服合击3;”山西长治某中学教师徐丽丽(化名)说。金戈合击传奇私服合击传奇发布网

  赵威对记者说,很多事情他仍停留在“想”的层面,而且他容易给自己找许多“合情合理”的解释,与自己“和解”。“回顾过去一年,我把很多时间花在了打游戏这种给自己带来短暂兴奋感的事情上,没有真正去行动起来 ,充实自己”。

  调查中,83.6%的受访青年坦言,这一年有些事情光想不做,让自己感到有些焦虑。

  华东师范大学心理与认知科学学院教授李晓文认为,焦虑情绪本身不是问题,有时焦虑反而能给人带来动力,关键在人们怎么看待、利用它。“什么叫心理健康?心理健康不是不能出现问题,而是能够直面问题、解决问题,这就是心理健康”。

  “我最近读书时看到一句话,大概意思是 ,计划的事情,如果没有在一开始就行动,那么‘现在’就是行动起来的最好时机。”徐静表示,她会吸取之前的教训,着眼当下和未来。

  徐丽丽打算,在2020年寒暑假前,就把提升自己的培训课程报好,不给懒惰找借口,行动起来让自己过得更加充实。合击&#&&#&ߩÊ英&&&今Ą英雄ࡧ&#好私服英雄英雄合击服合击28909;血传sf合击外挂2855;合击版2;击传奇发布网32;&#&&&变态英雄合击私服#36731;变合击传奇私服#36229;级变态合击私服#22825;裂合击传奇私服24320;爱上游合击外挂512;击传奇发布网256;奇合击私服sf678;&网通传奇私服合击版#26085;中变传奇合击私服新开英逆火合击辅助;雄合击私服#28909;血Ê&&传࣭传奇合击连击5;合击刺杀挂#21512;击免费刺杀挂#38750;合击传奇私服56;奇英雄合击sf及&&英雄合击私服网站#31070;龙英雄合击外挂#20256;奇英雄合击外挂时雨英雄合击外挂&传奇ࡧ时尚合击外挂2;击加速外ý合击霸主46;#20256;奇合击私੎找合击sf1;发布6080;敌刚开英雄合击版合击传奇256;本合击私服#20256;奇合击私服外挂3合击&星王合击私服#21512;击加速外挂;sf发布网站521;雄合击无敌版本#38596;合&&轻变合击私服#33521;雄合击网站#32593;通英雄合击;击&#找合击私服31169;服发布网6最新传奇合击私服É英雄合击登陆器70;Ą中变合击私服85;新开合击sf02及时雨合击外挂56;奇&合击s&极速合击#102;网站#21512;击sf网站080;敌版本英雄合击256;&合击私服网站#21464;态合击私服1512;合击刺杀挂987;仙剑5合击连击传奇855;变态合击私服56;英雄合࠲永恒合击7;加速器奇合击sf发布网6今日新开合击私服;奇合击私服发布网站#260传&&#&轻变合击传奇#31070;龙合击外挂2649791530合击;速合击外挂#26032;开传奇合击;Ö好私服合击64;态合击sf奇合击私服网32;开英雄合击私服仙剑奇侠传5合击32593;新开英雄合击通传奇合击私服0256;&#新合击之术320;合击sf22855;新开合击1512;击私服网站#20256;奇英雄合击私服2&&಻合击加速器3;通合击私服#33521;雄合击外挂#21512;击私服外挂0256;奇合击发布网;&185星王合击#20256;奇发布网网Ű&合击传奇网站#49;76金币合击9网通合Ñ爱上游合击霸主87;0185;剑奇侠传5合击技0;传&#传奇合击外挂22855;合新开传奇合击私服0987;私服传奇英雄合击版;合击合击బ合击版本9;服发布网金戈合击传奇私服

  中国青年报·中国青年网记者 杜园春 实习生 王紫薇 

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