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时间:2020-01-19 04:12:13来源:

  原标题:“舒适区”会不会坑了你

  “明天开始行动也不迟” “放纵自己一次没什么”“下次一定严格要求自己”……一些年轻人感叹,由于缺乏行动力,无法达到自己的目标,以至于年初满满当当的计划表,年末时一看,完成的项目屈指可数。

  上周,中国青年报社社会调查中心联合问卷网(wenjuan.com),对1977名18-35周岁的青年进行的一项调查显示,65.2%的受访青年坦言自己爱拖延,总想着“明天再行动”。57.0%的受访青年坦言自己容易待在“舒适区”,不想跳出来。

  参与本次调查的受访青年中,13.7%为在校学生,85.0%为职场人士。

  65.2%的受访青年坦言自己爱拖延

  上海某高校园林专业大四学生徐静(化名)说,因为暴饮暴食 ,她整个人胖了不少,所以她从年初就下决心,晚饭一定要少吃。“但到了饭点,路过食堂,闻见饭香味 ,我总会给自己找各种理由,告诉自己今天多吃一点也没关系 ,最后一年下来 ,体重一点都没减”。

  28岁的四川宜宾公务员赵威(化名)告诉记者,他一直计划着过健康阳光的生活,每天下班回家后自己做晚饭,可从没坚持下来 。“我总是很难走出自己的‘舒适区’,不愿意面对可能出现的挫折和困难。所谓‘万事开头难’,刚开&&&&&&&&&#&&&&&&&&&&࠵&#&&&&Ò&&&&&&&&&刚&&#&&&࠵&&&&&&&&&&刚开一秒&刚开一秒传奇#21050;影传奇#21018;开一秒神龙传奇#21018;开一秒皓月传奇#21018;开一秒金牛传奇#21018;开一秒最新传奇#21018;开一秒连击传奇#21018;开一秒盛大传奇#21018;开一秒英雄传奇#21018;开一秒复古传奇#21018;开一秒合击传奇#21018;开一秒热血传奇8;开一秒1.80传奇#21018;开一秒1.76传奇#21018;开一秒1.95传奇#21018;开一秒1.85传奇2&&&刚开一秒微变传奇#21018;开一秒变态传奇#21018;开一秒中变传奇#21018;开一秒传奇私服1018刚开一秒传奇sf;开一秒刚开一秒sf9764;域私服#24320;一秒的传奇私服&&#我爱刚开一秒传奇170;刚开私服刚开一秒;一秒的传奇085;刚&刚开一秒私服#20256;奇刚开一秒开一秒传奇21018;开一刚开一秒传ä刚开一秒55;;秒刺影传奇#21018;开一秒神龙传奇#21018;开一秒皓月传奇#21018;开一秒金牛传奇#21018;开一秒最新传奇#21018;开一秒连击传奇#21018;开一秒盛大传奇#21018;开一秒英雄传奇#21018;开一秒复古传奇#21018;开一秒合击传奇#21018;开一秒热血传奇18;开一秒1.80传奇#21018;开一秒1.76传奇#21018;开一秒1.95传奇#21018;开一秒1.85传奇&&刚开一秒微变传奇#21018;开一秒变态传奇#21018;开一秒中变传奇#21018;开一秒传奇私服210刚开一秒传奇sf18;开Ç刚开一秒sf68;秒魔域私服8;开一秒的传奇私服我爱刚开一秒传奇170;刚&私服刚开一秒#24320;一秒的传奇ਰ&刚开一秒私服#20256;奇刚开一秒5;刚开一秒传奇1018;ঀ刚开一&#刚开一秒31186;传奇0;一秒刺影传奇#21018;开一秒神龙传奇#21018;开一秒皓月传奇#21018;开一秒金牛传奇#21018;开一秒最新传奇#21018;开一秒连击传奇#21018;开一秒盛大传奇#21018;开一秒英雄传奇#21018;开一秒复古传奇#21018;开一秒合击传奇#21018;开一秒热血传奇21018;开一秒1.80传奇#21018;开一秒1.76传奇#21018;开一秒1.95传奇#21018;开一秒1.85传奇刚开一秒微变传奇#21018;开一秒变态传奇#21018;开一秒中变传奇#21018;开一秒传奇私服刚开一秒传奇sf#31169刚开一秒sf;服刚开一秒刚开一秒的传奇私服;#&Ò刚我爱刚开一秒传奇4320;一秒英雄刚开一秒的传奇传奇18;开一ķ刚开一秒私服86;复古传奇#刚开刚开一ķ刚开一秒魔域私服86;热血传奇;一秒1刚开一秒合击传奇;.76传奇21018;开一秒1.95传奇刚开刚开一秒1.80传奇968;秒1.85传奇19刚开一秒微变传奇968;秒1.85传奇第一步迈出去太难了”。

  缺乏行动力,具体有哪些表现?调查中,65.2%的受访青年坦言自己爱拖延,总想着“明天再行动”;52.4%的受访青年觉得是为自己的懒惰找各种借口;50.3%的受访青年认为随意立各种目标也是缺乏行动力的表现。

  57.0%的受访青年承认自己容易待在“舒适区”,不想跳出来。

  北京某事业单位职员刘念强(化名)一直很自律,通常都能按照时间表完成任务。最近,他所在的部门新来了一名同事,做事很拖沓。“我觉得他还没有从学生的角色转变到职场人,做事不会往前赶,只等着别人催,有时马上到截止日期了才开始着急 ,容易耽误整体工作进度”。

  “现在”就是行动起来的最好时机

  徐静说,2019年春节离家前她就跟父母信誓旦旦地保证,来年春节一定瘦成“小仙女”。“现在2020年马上要来了,我的体重没有丝毫减轻。前段时间学校组织体测,我的体测结果就不太好 。这两天同学们聊起这一年的收获,我觉得自己没啥改变,有点焦虑”。

  “一晃一年过去了,马上又要长一岁,我对自己有很多期待,身边的人也对我寄予各种期望。回想起过去一年自己的表现,有些规划好的事情都没付诸实践,仍然要占据2020年的时间才能完成,有些遗憾。”山西长治某中学教师刚&&&&&&&&#&&&&&&&&&&࠵&&&&&&&&&&&&&刚&&#&&&࠵&&&&&&&&&&刚开一秒&刚开一秒传奇#21050;影传奇#21018;开一秒神龙传奇#21018;开一秒皓月传奇#21018;开一秒金牛传奇#21018;开一秒最新传奇#21018;开一秒连击传奇#21018;开一秒盛大传奇#21018;开一秒英雄传奇#21018;开一秒复古传奇#21018;开一秒合击传奇#21018;开一秒热血传奇8;开一秒1.80传奇#21018;开一秒1.76传奇#21018;开一秒1.95传奇#21018;开一秒1.85传奇2&&&刚开一秒微变传奇#21018;开一秒变态传奇#21018;开一秒中变传奇#21018;开一秒传奇私服1018刚开一秒传奇sf;开一秒刚开一秒sf9764;域私服#24320;一秒的传奇私服&&#我爱刚开一秒传奇170;Ą刚ঀ私服刚开一秒0;一秒的传奇85;刚&刚开一秒私服#20256;奇刚开一秒开一秒传奇21018;开一刚开一秒传࣭刚开一秒5;;秒刺影传奇#21018;开一秒神龙传奇#21018;开一秒皓月传奇#21018;开一秒金牛传奇#21018;开一秒最新传奇#21018;开一秒连击传奇#21018;开一秒盛大传奇#21018;开一秒英雄传奇#21018;开一秒复古传奇#21018;开一秒合击传奇#21018;开一秒热血传奇018;开一秒1.80传奇#21018;开一秒1.76传奇#21018;开一秒1.95传奇#21018;开一秒1.85传奇&&刚开一秒微变传奇#21018;开一秒变态传奇#21018;开一秒中变传奇#21018;开一秒传奇私服10刚开一秒传奇sf18;开ߌ刚开一秒sf8;秒魔域私服8;开一秒的传奇私服我爱刚开一秒传奇170;刚&私服刚开一秒#24320;一秒的传奇ਰ&刚开一秒私服#20256;奇刚开一秒5;刚开一秒传奇1018;ঀ刚开一&#刚开一秒31186;传奇0;一秒刺影传奇#21018;开一秒神龙传奇#21018;开一秒皓月传奇#21018;开一秒金牛传奇#21018;开一秒最新传奇#21018;开一秒连击传奇#21018;开一秒盛大传奇#21018;开一秒英雄传奇#21018;开一秒复古传奇#21018;开一秒合击传奇#21018;开一秒热血传奇21018;开一秒1.80传奇#21018;开一秒1.76传奇#21018;开一秒1.95传奇#21018;开一秒1.85传奇刚开一秒微变传奇#21018;开一秒变态传奇#21018;开一秒中变传奇#21018;开一秒传奇私服刚开一秒传奇sf#31169刚开一秒sf;服刚开一秒&#&#刚开一秒的传奇私服2101刚开我爱刚开一秒传奇968;秒英雄传刚开一秒的传奇奇8;开一秒复古Ê刚开一秒私服56;奇21018;开一&#刚开一秒热血传奇31186;1.80传奇;开&刚开一秒1.76传奇#刚开刚开一秒合击传奇一秒1.95传奇19968;秒1.85传࣭刚开一秒1.85传奇5;徐丽丽(化名)说。刚开一秒微变传奇刚开一秒魔域私服

  赵威对记者说,很多事情他仍停留在“想”的层面,而且他容易给自己找许多“合情合理”的解释,与自己“和解”。“回顾过去一年,我把很多时间花在了打游戏这种给自己带来短暂兴奋感的事情上,没有真正去行动起来,充实自己” 。

  调查中,83.6%的受访青年坦言 ,这一年有些事情光想不做 ,让自己感到有些焦虑。

  华东师范大学心理与认知科学学院教授李晓文认为 ,焦虑情绪本身不是问题,有时焦虑反而能给人带来动力,关键在人们怎么看待、利用它。“什么叫心理健康 ?心理健康不是不能出现问题,而是能够直面问题、解决问题,这就是心理健康”。

  “我最近读书时看到一句话 ,大概意思是,计划的事情,如果没有在一开始就行动,那么‘现在’就是行动起来的最好时机。”徐静表示 ,她会吸取之前的教训,着眼当下和未来。

  徐丽丽打算,在2020年寒暑假前,就把提升自己的培训课程报好,不给懒惰找借口,行动起来让自己过得更加充实。刚开&&&&&&&&&&&&&&&&#࠵&&&&&&&&&&&&&&刚&&#&&&࠵&&&&&&&&&&刚开一秒&刚开一秒传奇#21050;影传奇#21018;开一秒神龙传奇#21018;开一秒皓月传奇#21018;开一秒金牛传奇#21018;开一秒最新传奇#21018;开一秒连击传奇#21018;开一秒盛大传奇#21018;开一秒英雄传奇#21018;开一秒复古传奇#21018;开一秒合击传奇#21018;开一秒热血传奇8;开一秒1.80传奇#21018;开一秒1.76传奇#21018;开一秒1.95传奇#21018;开一秒1.85传奇&&&刚开一秒微变传奇#21018;开一秒变态传奇#21018;开一秒中变传奇#21018;开一秒传奇私服21018刚开一秒传奇sf;开一秒刚开一秒sf9764;域私服#24320;一秒的传奇私服我爱刚开一秒传奇170;刚开私服刚开一秒;一秒的传奇085;刚&刚开一秒私服#20256;奇刚开一秒开一秒传奇1018;开一刚开一秒传࣭刚开一秒5;秒刺影传奇#21018;开一秒神龙传奇#21018;开一秒皓月传奇#21018;开一秒金牛传奇#21018;开一秒最新传奇#21018;开一秒连击传奇#21018;开一秒盛大传奇#21018;开一秒英雄传奇#21018;开一秒复古传奇#21018;开一秒合击传奇#21018;开一秒热血传奇018;开一秒1.80传奇#21018;开一秒1.76传奇#21018;开一秒1.95传奇#21018;开一秒1.85传奇&&刚开一秒微变传奇#21018;开一秒变态传奇#21018;开一秒中变传奇#21018;开一秒传奇私服10刚开一秒传奇sf18;开ߌ刚开一秒sf8;秒魔域私服8;开一秒的传奇私服我爱刚开一秒传奇170;&刚&私服刚开一秒#24320;一秒的传奇#2608&刚开一秒私服#20256;奇刚开一秒5;刚开一秒传奇21018;ó刚开一刚开一秒1186;传奇20;一秒刺影传奇#21018;开一秒神龙传奇#21018;开一秒皓月传奇#21018;开一秒金牛传奇#21018;开一秒最新传奇#21018;开一秒连击传奇#21018;开一秒盛大传奇#21018;开一秒英雄传奇#21018;开一秒复古传奇#21018;开一秒合击传奇#21018;开一秒热血传奇1018;开一秒1.80传奇#21018;开一秒1.76传奇#21018;开一秒1.95传奇#21018;开一秒1.85传奇&刚开一秒微变传奇#21018;开一秒变态传奇#21018;开一秒中变传奇#21018;开一秒传奇私服刚开一秒传奇sf9968;&刚开一秒sf#31186;魔域私服刚开&私服刚开一秒#199࠵刚开一秒的传奇私服1018;开一秒&我爱刚开一秒传奇#33521;雄传奇8;&#刚开一秒的传奇24320;一秒复古传奇68;秒合击&#刚开一秒私服20256;奇刚开刚开一秒1刚开一秒热血传奇.80传奇968刚开&刚开一秒1.76传奇#19968;秒1刚开一秒1.95传奇6;85传奇;秒微变传奇刚开一秒1.85传奇

  中国青年报·中国青年网记者 杜园春 实习生 王紫薇 

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